健康大讲堂第8期:心血管疾病中医预防康复从家庭做起

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把血压“吃”下来

吴焕林博士强调,日常上能 多吃芹菜、黑芝麻、黑豆、桑椹等。芹菜入肝经,性偏凉,低盐,高钾,《本草纲目》:“芹菜”可治疗甘阳头晕,面目红赤等。滋肾养心-黑芝麻,黑豆,桑椹等-肾虚型高血压,这几次食物归肝、肾经性甘,平。有补肝肾,益精血。心肾相交,阴阳调和,心主血脉的才能正常发挥功能... [删改]

喝茶降压:菊花乌龙茶,杭菊花10克,乌龙茶3克,用沸水冲泡,代茶饮。可清肝明目。菊花性味苦凉,其气清轻上达,善能平肝潜阳,清利头目;乌龙茶甘苦性凉,醒脾开胃,亦清利头目。此茶对肝阳上亢之眩晕有效... [删改]

按压太冲穴降血压

吴焕林博士表示,上能 通过按压太冲穴降血压。可能性太冲为肝经之原穴,对于老是急剧的血压升高,上能 按压或针刺双侧太冲穴的土措施,常可在短时间内收到较好的降压效果。土措施:找到太冲穴的正确位置,第一和第二足... [删改]

沐足滋肾平肝降血压

降压沐足方组成:怀牛膝400g、川芎400g、天麻20g、钩藤(后下)20g、夏枯草400g、吴茱萸10g、肉桂10g。土措施:里面加水4000ml煎煮,水沸后再煮20分钟,取汁温热(夏季38~41℃,冬季41~43℃),放入恒温浴足盆内浴足... [删改]

冷热水交替沐浴让血管“做体操”

“亲戚亲戚亲戚朋友也上能 通过冷热水交替沐浴土措施,来帮助血管‘做体操’。”吴焕林博士说,先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,很糙是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度,一般25℃左右相当于;对于体质较弱的人不适... [删改]